真相:其實,糖尿病患者在選擇食物時并不能僅憑味道來選擇,還要看它所含的成分和總能量。

  大部分有甜味的食物都是含有糖的,比如餅干、甜飲料等等,這些含糖的甜味食物會升高血糖,應(yīng)該控制少吃。不過,現(xiàn)在有些甜味食物其實是用的甜味劑,如阿斯巴甜、甜蜜素等等,甜味劑雖然有甜味,但是幾乎不提供能量,這些甜味食物適當吃點也無妨。

  而且,有些沒有甜味的食物,比如我們吃的米飯、饅頭,雖然吃起來沒有甜味,但是它們所含的淀粉在消化之后會變成葡萄糖,也不能多吃。

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心靈雞湯:

標題:糖尿病的飲食誤區(qū):糖尿病患者不能吃甜的食物

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